บลูเบอร์รี่วานิลลาเม็ดมะม่วงหิมพานต์บาร์ {copycat KIND® bar Recipe} • Fit Mitten Kitchen (2024)

บ้าน สูตรอาหาร คอร์ส ของว่าง บลูเบอร์รี่วานิลลาเม็ดมะม่วงหิมพานต์บาร์

GF ปราศจากกลูเตนDFแดรี่ฟรีวีวีแกน

ข้ามไปที่สูตรอัตราสูตร

โดย:แอชลีย์

โพสต์นี้อาจมีการเชื่อมโยงพันธมิตร. กรุณาอ่านนโยบายการเปิดเผยข้อมูลเพื่อการชี้แจง

บลูเบอร์รี่วานิลลาเม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์สแน็คบาร์เป็นส่วนผสมที่เรียบง่าย แต่มีรสชาติและทำง่ายมาก! เมื่อคุณลองใช้สูตรบาร์ KIND® แบบโฮมเมดนี้แล้ว คุณจะไม่อยากกลับไปซื้อที่ร้านอีก! ส่วนผสมที่มีประโยชน์ มังสวิรัติ และปราศจากกลูเตน

สารบัญ

คุณเคยลองใช้แท่งเลียนแบบ KIND® หรือไม่? สูตรถั่วบาร์นี้เหมือนกับสูตรโฮมเมดและทำง่ายมาก!

หนึ่งในรสชาติบาร์ KIND® ที่ฉันชอบคือวานิลลาบลูเบอร์รี่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฉันหมกมุ่นอยู่กับรสชาติวานิลลาที่เข้มข้นในตัวมัน และมันสร้างความแตกต่างให้กับสูตรนี้อย่างแท้จริงปกติคุณจะพบเมล็ดวานิลลาตามทางเดินอบขนม แต่ทางออนไลน์เช่นกัน

รายการส่วนผสม

ใช้ส่วนผสมน้อยกว่า 10 รายการและไม่ต้องใช้สารตัวเติมเพิ่มเติมในสูตรแถบถั่วลอกเลียนแบบนี้

นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

ทำไมต้องใช้น้ำเชื่อมข้าวกล้อง?

น้ำเชื่อมข้าวกล้องเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับสิ่งเหล่านี้บาร์ถั่วที่จะถือกัน สิ่งนี้คือเหนียวมากและเข้ากระทะยากนิดหน่อย แต่นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ!

ฉันใช้ด้านหลังของไม้พายยาง จากนั้นใช้มือกดเพื่อเกลี่ยส่วนผสมให้เท่าๆ กัน แล้วดันเข้าไปทุกมุม

หรือคุณสามารถวางกระดาษ parchment ไว้ด้านบนของส่วนผสมแล้วใช้มือกด กระดาษ parchment จะช่วยป้องกันไม่ให้มือของคุณเหนียวเหนอะหนะ

วิธีการใช้เมล็ดวานิลลา

หากคุณยังใหม่กับการใช้เมล็ดวานิลลา สิ่งที่คุณต้องทำคือหั่นถั่วตามยาว เปิดขึ้นแล้วขูดเมล็ดออกโดยใช้ช้อนหรือมีดคมๆ ทิ้งฝักถั่ว

วิธีการสร้างแถบ Copycat KIND

ต่อไปนี้เป็นภาพรวมโดยย่อของสูตรอาหาร โดยมีรายการส่วนผสม ปริมาณ และคำแนะนำทั้งหมดอยู่ในการ์ดสูตรอาหารด้านล่าง

  1. เปิดเตาอบที่300°Fและวางถาดขนาด 8×8 ด้วยกระดาษ parchmentห้อยอยู่เหนือขอบ กันไว้.
  2. ในชามขนาดใหญ่ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์สับ อัลมอนด์ บลูเบอร์รี่แห้ง อัลมอนด์ป่น เมล็ดแฟลกซ์ ถั่ววานิลลา และน้ำเชื่อมข้าวกล้องใช้ช้อนไม้ขนาดใหญ่หรือไม้พายยาง คนส่วนผสมจนเข้ากันดีส่วนผสมจะเหนียวและหนามาก
  3. โอนส่วนผสมลงในถาดที่ปูแล้วกดให้เป็นชั้นเท่าๆ กันต้องแน่ใจว่าเข้าทั้งสี่มุมฉันใช้ไม้พายยางหนาและใช้มืออีกข้างกดที่ด้านหลังของไม้พาย เพื่อกดส่วนผสมลงในกระทะให้เท่าๆ กัน
  4. อบแท่งประมาณ 18-20 นาทีจากนั้นปล่อยให้แท่งเย็นลงในกระทะที่อุณหภูมิห้อง โอนกระทะไปที่ตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงและอนุญาตให้ตั้งแถบได้ทั้งหมด นำแถบออกจากกระทะโดยใช้ขอบกระดาษ parchment และตัดเป็น 10 แท่งคู่พันแท่งแยกกันและเก็บในภาชนะในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์

วิธีการจัดเก็บ

ฉันชอบห่อน๊อตบาร์แยกกันเพื่อบรรจุอาหารกลางวันแบบหยิบทานได้ง่ายเก็บแบบห่อในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์

เพื่อการจัดเก็บที่นานขึ้นคุณสามารถวางไว้ในช่องแช่แข็งได้! ห่อแต่ละแท่งด้วยกระดาษ parchment แล้วใส่ในถุงพลาสติกเก็บช่องแช่แข็งปิดผนึกอย่างแน่นหนา ติดฉลาก วันที่ และแช่แข็งได้นานถึง 1 เดือนเพียงคว้าจากช่องแช่แข็งแล้วรับประทานเป็นของว่างยามบ่าย!

สูตรสแน็คบาร์เพิ่มเติมที่คุณจะชอบ:

  • อบเชยขมิ้น Super Seed Energy Bars
  • บาร์ข้าวโอ๊ตโปรตีนเนยถั่วลิสง
  • ช็อกโกแลตบาร์โปรตีนข้าวโอ๊ต
  • บาร์ถั่ววันที่ช็อคโกแลต 3 ส่วนผสม

หากคุณทำสูตรนี้ อย่าลืมแสดงความคิดเห็นและรีวิวในบล็อก! ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณ และช่วยให้คนอื่นๆ ได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารนี้ด้วย เอ็กซ์ แอชลีย์

ต้องการบันทึกสูตรนี้หรือไม่?

ป้อนอีเมลของคุณ & ฉันจะส่งไปที่กล่องจดหมายของคุณพร้อมรับสูตรอาหารใหม่ๆ ดีๆ จากฉันทุกสัปดาห์!

การส่งแบบฟอร์มนี้แสดงว่าคุณยินยอมรับอีเมลจาก Fit Mitten Kitchen

พิมพ์

บลูเบอร์รี่วานิลลาเม็ดมะม่วงหิมพานต์ {KIND® bar Recipe}

บลูเบอร์รี่วานิลลาเม็ดมะม่วงหิมพานต์บาร์ {copycat KIND® bar Recipe} • Fit Mitten Kitchen (9)

พิมพ์สูตร

5 ดาว4 ดาว3 ดาว2 ดาว1 ดาว

5จาก4ความคิดเห็น

เม็ดมะม่วงหิมพานต์บลูเบอร์รี่วานิลลาเป็นส่วนผสมที่เรียบง่าย แต่มีรสชาติและทำง่ายมาก! เมื่อคุณลองใช้สูตรบาร์ KIND® แบบโฮมเมดนี้แล้ว คุณจะไม่อยากกลับไปซื้อที่ร้านอีก! ส่วนผสมที่มีประโยชน์ มังสวิรัติ และปราศจากกลูเตน

  • ผู้เขียน: แอชลีย์
  • เวลาเตรียม: 5 นาที
  • เวลาทำอาหาร: 20 นาที
  • เวลารวม: 25 นาที
  • ผลผลิต: 10บาร์1x
  • หมวดหมู่: ของว่าง
  • วิธี: การอบ
  • อาหาร: อเมริกัน
  • อาหาร: วีแกน

วัตถุดิบ

หน่วยมาตราส่วน

  • 3/4 ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์สับประมาณ
  • 3/4 ถ้วยอัลมอนด์สับประมาณ
  • 1/2 ถ้วยบลูเบอร์รี่แห้ง
  • 1/4 ถ้วยอาหารอัลมอนด์
  • 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์บด (เมล็ดเชียหรือหัวใจป่านอาจถูกย่อย)
  • 1/8 ช้อนชาเกลือสีชมพู
  • 2ถั่ววานิลลา หั่นบาง ๆ และเมล็ดขูด
  • 1/3 ถ้วยน้ำเชื่อมข้าวกล้อง

คำแนะนำ

  1. เปิดเครื่องเตาอบที่ 300 องศาฟาเรนไฮต์ และวางถาดขนาด 8×8 ด้วยกระดาษ parchment ห้อยอยู่เหนือขอบ กัน
  2. ผสมส่วนผสมในชามขนาดใหญ่: ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์สับ อัลมอนด์ บลูเบอร์รี่แห้ง อัลมอนด์ป่น เมล็ดแฟลกซ์ ถั่ววานิลลา และน้ำเชื่อมข้าวกล้อง ใช้ช้อนไม้ขนาดใหญ่หรือไม้พายยาง คนส่วนผสมจนเข้ากันดี ส่วนผสมจะเหนียวและหนามาก
  3. โอนย้ายผสมลงในพิมพ์ที่ปูแล้วกดให้เป็นชั้นเท่าๆ กัน โดยต้องแน่ใจว่าเข้าทั้งสี่มุมฉันใช้ไม้พายยางหนาและใช้มืออีกข้างกดที่ด้านหลังของไม้พาย เพื่อกดส่วนผสมลงในกระทะให้เท่าๆ กัน หรือใช้อันเล็กๆลูกกลิ้งขนม-
  4. อบพักไว้ประมาณ 18-20 นาที จากนั้นพักให้เย็นในกระทะที่อุณหภูมิห้อง ย้ายกระทะไปที่ตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงและปล่อยให้แท่งเซ็ตตัวทั้งหมด นำแท่งออกจากพิมพ์โดยใช้ขอบกระดาษ parchment แล้วตัดเป็น 10 แท่งเท่าๆ กัน
  5. พันแท่งแยกใส่กระดาษ parchment และเก็บในภาชนะในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์

หมายเหตุ

คุณอาจใส่สารสกัดวานิลลาลงไปได้ 2 ช้อนชา ถ้าคุณไม่มีเมล็ดวานิลลา แต่ถั่วก็ดึงรสชาติพิเศษออกมาได้อย่างแน่นอน!

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถั่วถูกสับก่อนแล้วจึงวัด

เวลาทั้งหมดไม่นับเวลาในการทำความเย็นในตู้เย็น เวลาทั้งหมดก่อนที่บาร์จะพร้อมคือประมาณ 90 นาที

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากการเสพติดการอบของ Sally

โภชนาการ

  • ขนาดให้บริการ: 1 บาร์
  • แคลอรี่: 167
  • น้ำตาล: 10
  • โซเดียม: 35
  • อ้วน: 9
  • ไขมันอิ่มตัว: 1
  • ไขมันไม่อิ่มตัว: 8
  • ไขมันทรานส์: 0
  • คาร์โบไฮเดรต: 18
  • ไฟเบอร์: 2
  • โปรตีน: 4
  • คอเลสเตอรอล: 0

หมายเหตุ: โพสต์นี้มีลิงก์พันธมิตรของ Amazon การซื้อผลิตภัณฑ์ที่ระบุผ่านลิงก์นั้นไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ แต่ฉันจะได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย ขอบคุณที่สนับสนุน Fit Mitten Kitchen!

เกี่ยวกับแอชลีย์

"Ashley Walterhouse เป็นผู้ก่อตั้ง Fit Mitten Kitchen ซึ่งตั้งอยู่ใน Greater Lansing Area ของรัฐมิชิแกน หรือที่รู้จักกันในชื่อ "the Mitten" Ashley เติบโตมาด้วยการเป็นนักกินที่พิถีพิถันแต่ต่อมาได้ค้นพบว่าการกินเพื่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องง่ายและสนุกจริงๆ เธอก่อตั้ง FMK ในปี 2015 เพื่อแบ่งปันความรักครั้งใหม่ของเธอในการพัฒนาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพให้ทุกคนได้เพลิดเพลิน"

Previous Postขนมปังกล้วยโฮลวีต
Next Post มิ้นต์สับปะรดผักโขมสมูทตี้

การโต้ตอบของผู้อ่าน

ให้คะแนนสูตรนี้

  1. คริสตัล พูดว่า

    ฉันสงสัยว่าแท่งประเภทนี้สามารถแช่แข็งได้หรือไม่? ฉันเป็นแม่ที่ทำงาน ดังนั้นฉันจึงหวังว่าจะใช้เวลาทั้งวันไปกับการทำบาร์ต่างๆ ไม่แน่ใจว่าจะเก็บในช่องแช่แข็งได้นานหรือไม่

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ฉันคิดว่าพวกมันน่าจะอยู่ในช่องแช่แข็ง แต่ฉันไม่ได้ลองด้วยตัวเอง ฉันจะห่อมันให้แน่นและปล่อยให้มันละลายหมด เพราะถั่วแช่แข็งจะแข็งเป็นหิน!

      ตอบ

  2. มาร์กี้ พูดว่า

    เป็นสูตรกราโนล่าบาร์ที่ดีที่สุดแต่ก็อร่อยมาก

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ดีใจมากที่คุณชอบพวกเขา! ขอขอบคุณที่สละเวลาแสดงความคิดเห็นของคุณ!

      ตอบ

  3. เคลลี่ พูดว่า

    รักสิ่งเหล่านี้ ทำเป็นประจำทุกสัปดาห์โดยใช้เชอร์รี่ทาร์ตแห้งหรือบลูเบอร์รี่แห้ง ฉันรักพวกเขา! คุณมีสูตรกราโนล่าบาร์ใส่ช็อกโกแลตชิปไหม? สามีของฉันชอบช็อกโกแลต เลยอยากหาอะไรที่คล้ายๆ กันแต่มีช็อกโกแลตนิดหน่อย

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ขอบคุณมากสำหรับความคิดเห็นและบทวิจารณ์ Kelli! ดีใจมากที่คุณรักพวกเขา ฉันจะต้องเริ่มด้วยช็อกโกแลตชิปสำหรับคุณ😀 คุณกำลังมองหาบาร์ที่มีถั่วมากกว่านี้หรือกราโนล่ากับข้าวโอ๊ตหรือไม่?

      ตอบ

  4. อาดรี พูดว่า

    ฉันจะเปลี่ยนน้ำเชื่อมข้าวกล้องได้อย่างไร?

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ในสูตรนี้ไม่มีตัวย่อยที่เยี่ยมยอด ฉันลองใช้น้ำผึ้งแล้ว แต่แท่งก็ไม่เหมือนเดิม ฉันคิดว่าน้ำเชื่อมข้าวโพดอ่อนจะเทียบเท่ากัน แต่ไม่แน่ใจว่าคุณต้องการใช้สิ่งนั้น

      ตอบ

ความคิดเห็นที่เก่ากว่า

บลูเบอร์รี่วานิลลาเม็ดมะม่วงหิมพานต์บาร์ {copycat KIND® bar Recipe} • Fit Mitten Kitchen (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Moshe Kshlerin

Last Updated:

Views: 6615

Rating: 4.7 / 5 (77 voted)

Reviews: 84% of readers found this page helpful

Author information

Name: Moshe Kshlerin

Birthday: 1994-01-25

Address: Suite 609 315 Lupita Unions, Ronnieburgh, MI 62697

Phone: +2424755286529

Job: District Education Designer

Hobby: Yoga, Gunsmithing, Singing, 3D printing, Nordic skating, Soapmaking, Juggling

Introduction: My name is Moshe Kshlerin, I am a gleaming, attractive, outstanding, pleasant, delightful, outstanding, famous person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.